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脂肪も栄養バランスも気になる方に!


●半鐘屋 スーパー三穀ごはんの素

辛い思いをして食事制限をしてやっと体重が減ったのに、リバウンドで元通り・・・。
体重が元に戻ってしまったら、せっかくのやる気だって無くなってしまいます。
そんな経験のある方に、半鐘屋がお薦めする「食べて痩せる健康ダイエット食品」が半鐘屋の「スーパー三穀ごはんの素」です。

便利な小袋入りと、お得な1kg入りの2種類あります。


●楽天ランキング雑穀ジャンルの上位常連商品です!

半鐘屋のスーパー三穀ごはんの素は、楽天市場の超激戦区、グルメ(食品)ジャンルの雑穀カテゴリーのランキング上位常連商品です。当店の商品の中でも、特に満足度が高く、最もリピート率の高い商品です!

ダイエットの為に食事を抜くという話をよく聞きますが、極端な食事制限は逆効果になる事もあります。 当然、食事を減らせば体重は減りますが、そこが最大の落とし穴。 人間の体は、食事回数が減って間隔があくと、食事が出来なくなった時に備えてエネルギーを皮下脂肪として蓄えようとします。また、基礎代謝も悪くなるので、体の中に貯めた脂肪を分解する能力も落ちて、太りやすい体質になってしまうのです。

また、食事を抜くことで、体に必要な栄養素が不足してしまうのも心配です。
食事の量を減らす事ばかりに気をとられてしまい、一日に必要な栄養素が不足してしまえば、免疫力低下や肌荒れ、便秘などの原因にもなります。

私達日本人が主食としている白米は、とても炭水化物が多く太り易い食品。スーパー三穀ごはんの素を混ぜて炊くことで、同じ量を食べた時に摂取されるエネルギーの総量が減るので、上手に常食していただく事で、食事量を減らしているのと同様のダイエット効果が期待できます。加えて、バランス良く配合された3種類の雑穀が、現代人に不足しがちな栄養素を補ってくれます。

白米に足りない食物繊維と必須アミノ酸が豊富な大麦、アントシアニンを含む古代米の一種の黒米、さらに高い栄養価が特に注目されている「完全食品」キノア(キヌア)をバランス良く配合した「スーパー三穀ごはんの素」を常食してダイエットをすれば、鬼に金棒です!!






白米に足りない食物繊維と必須アミノ酸が豊富 大麦(押麦)
昔の人の知恵が生んだ加工大麦。
消化が良いように、大麦の外皮を取って精製し、加熱して平たく押しつぶしてあります。白米に足りない食物繊維と必須アミノ酸が豊富です。
雑穀類の中でも食物繊維は白米の20倍!カルシウムも豊富で、適度な歯ごたえがあり、ぱらりとした食感です。
アントシアニンを含む古代米の一種 黒米
古代米の一種で、米のルーツとされています。
果皮の黒い色素には、ポリフェノール類(アントシアニン)が含まれています。
食物繊維やミネラルが多く、中国では古くから薬膳料理、宮廷献上米などに用いられてきました。脱穀をするのに手間がかかるので、とても貴重なお米です。
高い栄養価が特に注目されている「完全食品」 キヌア
近年、その高い栄養価が特に注目されている雑穀で、アワ・キビにとても似ています。昔から、アンデス高地に住む人々の主食として食べられてきた、アカザ科の植物です。特に、特にたんぱく質、食物繊維、鉄分、カルシウム等、ビタミンやミネラル類が豊富で、必須アミノ酸まで含む事から、「完全食品」に近いと評価されています。

白米1合に「スーパー三穀ごはんの素 小袋」を一袋

雑穀を食べるのは初めての方や雑穀ごはんに抵抗がある方は、白米1合に対して「スーパー三穀ごはんの素 小袋」を一袋入れてみてください。
ほんのり色付いた、見た目にも美味しそうな、スーパー三穀ごはんが炊き上がります。

白米とスーパー三穀ごはんの素の割合を1:1

雑穀ごはんに抵抗が無い方は、スーパー三穀ごはんの素の割合を増やしてみましょう!

白米とスーパー三穀ごはんの素の割合を1:3

ダイエットで早く効果を出したい人は、この分量で食べ続けてみてください!
この割合が、健康とダイエットの黄金比率です!!


■スーパー三穀ごはんの美味しい炊き方!

雑穀初心者の方・雑穀ごはんに抵抗がある方

・白米1〜3合に対して、「スーパー三穀ごはんの素 小袋」を1袋程度入れる。
・普通に炊飯してください。

雑穀ごはんが好きな方・ダイエットで早く結果を出したい方

・白米0.5合にスーパー三穀ごはんの素を1.5合を釜に入れる。
(水加減は、白米を炊くときの約2割り増し)
・ボソボソ感をなくすためにオリーブオイルを小さじ1/2程度加える。
・お塩をひとつまみ入れる!
・匂い消しの為、潰した生姜をひとかけら入れて炊く。

あとは普通に炊くだけで、健康的で美味しいスーパー三穀ごはんが出来上がります。


白米と一緒に炊いたり、中華粥・雑炊などに!

健康やダイエットの為に白米と混ぜて常食してください。
また、スーパー三穀ごはんの素を使って、中華粥や雑炊などを作って食べても美味しいですよ!

おやつも三穀ごはんで!

ダイエット中におやつが食べたくなった時は、スーパー三穀ごはんを使っておはぎなどを作ってみるのはいかがでしょうか?炊飯器で普通に炊いたスーパー三穀ごはんを、軽くすり潰し、きな粉やあんこをまぶすだけ!とっても手軽に、ダイエットおやつが出来上がります。

>>詳しい作り方はこちら。



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 ひとはくは、年末年始・冬期メンテナンス休館を終えて、2月8日(火)から通常どおり開館しています。 感染防止対策を徹底した上で、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます。 


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